板栗南瓜

我是女生
#22

加没加红糖呀

#23

沒加，有蔓越莓和紅棗就夠甜了:star_struck:

1赞
#24

营养午餐
美容养颜

1赞
#25

疯了吗?

3个升糖火箭一起??!!!

粘呼呼的北方大米+ 大枣 加 粘呼呼的南瓜

3个 最厉害的升糖火箭

这是要把血糖冲上宇宙吗??!!

#26

:rofl:

#27

蒸完後GI 指數是51，不高的:yum:

Butternut squash 中間的槽不深，裝不了多少大米:crazy_face: 我平時吃的都是印度大米:blush:

#28

自己用勺子挖深一点。多装点枣和糯米。

#29

腸媽這是要把我送離地球:rofl::rofl::rofl:

#30

晚上十点左右我满脑子都是糯米红糖南瓜蜜枣

#31

其實我很不喜歡黏糊糊的米，很喜歡粗糧:yum:

#32

换成藜麦葡萄干蔓越莓一起蒸？

#33

Quinoa 是個不錯的替代品:+1:

#34

一半糯米一半藜麦，就不那么粘腻了

#35

我吃完後一直漲肚，很不舒服，還是用粗糧吧:yum:

#36

升糖火箭啊。

#37

印度大米不错。