睡觉特别轻怎么办

睡觉特别轻,有一点点响动就醒了,导致睡眠质量很差
有什么办法吗?隔音耳塞管用吗?不知道会不会带着睡特别不舒服,因为喜欢侧着睡

看你习惯不习惯耳塞咯。
白噪音也有用。
睡前泡脚也很有用。

1赞

我是必须用耳塞!

有推荐的耳塞吗?侧着睡会不会压着不舒服

我的经验是跟这一天运动有关。如果有一个小时左右的运动,明显会睡得比较死。
还有就是开一个背景噪音。例如在youtube里搜索一个

3赞

戴耳塞,侧睡可能会不舒服。我偶尔会侧睡压到耳朵,梦中都能感到很强烈的疼痛。

我就是担心这个,哪儿弄的不舒服就没法睡

甲状腺检查?

我经常带耳塞睡觉,感觉还好,带带就习惯了,比起睡不好,耳朵挤一点不算什么

1赞

就是不累,累了还管那点声音

1赞

睡眠质量差是一件很难受的事情。

1赞

我前两年睡眠特别不好,然后换了新床垫,感觉睡眠好很多。孩子小的时候确实也容易焦虑,家里不怎么操心的那个人一般都会睡的很好:joy:

2赞

Moldex 7800 Spark Plugs 200… https://www.amazon.co.uk/dp/B003QYXO0K?ref=ppx_pop_mob_ap_share

1赞

谢谢推荐,耳塞都是一大包的卖呢,想买2个试试也不行:smile::smile:,一对耳塞大概用多久呀

Boots, Superdurg 有几个装的 你可以先买来试试

我就是那个焦虑的人。。。娃她爸挨着枕头两分钟就睡着了。。。真是羡慕。。。

1赞

一般都是妈妈焦虑的多,我本来很能睡觉的一个人,现在不仅很难睡着而且很容易惊醒。。。

同款老公哈哈,我家白天被盗了晚上人家照样睡得很香。我也跟他学,心大一点,不想太多。

关键是看他睡得越香我越睡不着。。。而且还来气。。。。 :sweat:

对,我就是这样弄出来的毛病