风险大幅降低了54%
维生素D能有效降低获新冠机率
最新的一项研究表明，维生素D的摄取充分，将可以有效降低病患感染新冠病毒的风险约54%！
据英媒报道，在此研究里专家比较了维生素D水平充足及不足的患者情况，他们发现维生素D充足者在感染新冠病毒及因病毒而过世的风险下低了许多。
研究人员Michael Holick博士说道：“良好的维生素D水平可以将感染新冠的风险降低54％。”
“而在40岁以上的患者中，维生素D含量充足的患者比缺乏维生素D的患者的死亡机率小了51%以上。”
科学家警告，维生素D的缺乏在世界各地的成人及儿童中都非常普遍，即将迎来秋冬，或许每个人适当的补充维生素D，将可以减少被新冠病毒感染及爆发并发症的几率。
在英国的人很少不缺vd，我当年测微量元素，VD值是正常值最低数的1/4！骨质开始疏松，虽然我一点感觉都没有。 估计等我有感觉了，骨头都得一扭就折。
我补vd大概有两年+了，so far so good. 不知道是我本身体质还行，还是微量元素齐活了。。
因为日照不多，所以缺。
要多户外晒太阳。 英国冬天的太阳没用，因为纬度高，阳光强度不够，皮肤照射后产生不了足够D. 单靠夏天积攒不够。 NHS是推荐所有人群补D的。
VD少和抑郁症也有联系。
我日常补VD和铁是因为我缺，其他的我不会乱补，怕影响其他营养的吸收，元素吸收过量也不行。
现在铁含量也OK了 我就减量了。
吃什么能补维D呢
感谢楼主分享，请朋友们推荐哪种VD好呢?
食补太慢，吸收不了多少。请吃VD片，一瓶大概8，9英镑。可以吃三月。我有推荐给我妈吃。
补钙前先补VD才行，不然钙也吸收不了。
老年人这疼那疼，VD可以帮忙缓解，配合运动和理疗，可以让老人人有一个开心的晚年生活。
今年冬天我多补充维生素D
咱们一定要战胜这可恶的病毒
我去年测出来vd严重缺乏，之后gp给开了超大剂量的vd片吃了7周才勉强算是普通缺乏。然后吃了大概半年双倍剂量，正常了。
你那时候有什么症状吗？
食物里只有 蘑菇 的VD 含量稍微可以一点，鸡蛋里也有一点，其他食物里几乎不存在。
VD在日照充足的情况下，都是皮肤吸收阳光自己制造的。
要补充的话，的确是只有吃补充剂。
我是吃的善存的women，这个里头各种都有了，钙也有。 一天一片，其他啥补充的都不要了。
主要是疲劳，但是我同时还查出荷尔蒙也有问题，所以也不知道是哪个造成的
那你补充完有改善吗？
没有立竿见影的效果，心情好了点，不知道是不是心理作用。补完之后又验血，数字不低了。
那你要去查下Thyroid TSH正常与否，看是不是hypothyroidism导致的。
你可能工作太累了。。 而且不懂得怎么缓解自身的疲劳。。
不是甲状腺的问题，已经在specialist那查了，因为lockdown几乎往后拖了一年
如果开始运动肯定有效，就是懒得动…
你可以每天把家清洁一遍，每次不停的做一两个小时。也可以强身健体哦。我每次做完家务都能出汗。。 
如果你的头容易不舒服，乏力犯困，上大号比较稀，可以考虑是否体内有湿气。
