你一点疼就受不了的话就提前喊腰麻。
笑气是可以，但吸久了嘴干，也非常耗力气的。
一般头胎一小时开一指。岁数大（35岁后头胎的）的开的可能会更慢。通常3指不到的医院会让先回家等待，所以一开始也别太紧张。
笑气不会把握不了宫缩时间的，听midwife 指挥，如果有绑肚子上的那个监护的话更简单了，宫缩来了那个监护上看的出来的，数字会慢慢上去，这个时候就可以吸。
我前面说我笑气吸高的情况，那是我抓着进气呼气都一个管子里，连着几口吸上就已经迷糊了，抓着没有放。因为上腰麻必须蜷曲着一动都不能动，midwife忙着扶我，我老公坐边上头埋手里他自己都快晕了，没人监督我得怎样用笑气了。腰麻一般也很快就扎好了，我这是比较极端的扎了好多次。
整个生孩子过程，我觉得最重要的就是 保存力气，等待关键时刻的到来。所以疼也就忍着，深呼吸，用各种镇痛的方法（冥想什么都可以），哪怕镇痛/麻醉师 不能及时来也 千万别大喊大叫的，保存体力是王道。
总之没啥好怕的，娃都在肚子里了，总要出来的，大不了挨一刀呗！
后期一定一定要勤走动，保持一定的体能，别虚在家里。体能好，相对生产也顺利。 勤走动也不容易娃过期不出来。 吃的一定要注意，碳水化合物 尽量少吃；尽量 low GI 。记住 后期娃一天可以长一两肉！
最后，37周 孩子就算足月了。36周你就可以把hospital bag 都准备好了，notes 什么的都定好地方放，如果出门notes 建议随身带。 做好准备后，你现在就该干啥干啥，想玩，想睡觉的，抓紧时间，之后好几年都木有机会了。。。。