借人气问问有多少人平时健身的

我是女生
#21

这个习惯很好，不管运动量多大坚持就会有效果

#22

普拉提和瑜伽我有时候傻傻分不清楚哈哈

#23

我不觉得啊， 我认识的华人很多都在健身。 我概念里， 健身说不上 ‘坚持’， 因为那不是一样需要去‘坚持’才会做的事情， 而是本身就喜欢会一直去做， 我大部分健身的朋友也是这样。 只有少部分是目的性很强的， 他们会整天打卡或者show 朋友圈今天做了多少运动以鞭笞自己。

苹果上有个体坛健康， 人气低不说， 问问题也没回复。 所以有需要探讨的问题还是GOOGLE吧， 或者知乎也有很多健身达人开的板块。

#24

那你建一个群啊，我加入，哈哈你是在伦敦吗？

#25

家里买了个滑步机，大概一周会用四、五次！

#26

什么价钱啊？在哪里买的？

#27

你这个每次俩小时啊每周能挤出这么长时间坚持下来也是不容易。

我以前在国内不坐班每周打球3次，去健身房1-2次，来了之后打球和健身房都停了，每天上下班2个小时多一点，回家就懒得动了。

#28

去年圣诞节在John Lewis买的，刚好圣诞打折，原价是1599镑，打完折是999镑。真心好用，还不用担心像跑步机用久了伤膝盖，滑步机不会！

#29

现在华人对健身的意识也很强了 我老公胸比我大了都

#30

我是holiday season的时候和这之前会集训 每年平均去8个月吧 集训期间一星期至少3次一般4次 每次跑步2km热身（因为我不减肥） 然后器械 全程不加换洗50分钟
前后都喝蛋白粉
主要目的就是为了去度假精神和身体状态好 一旦度假回来会懒上一两月懒吃懒睡这样

#31

我不在伦敦。 我觉得不需要群啦， 有问题问知乎好啦。 挺方便的， 跟群也差不多。

#32

就是想着， 不健身也是在家看剧， 还不如去呢。 做有氧跑步时还能在手机看连续剧， 想着这不比在家躺着看好吗？

我觉得健身会上瘾， 那种全身肌肉紧绷， 很有力量的感觉很好。 有时候忙， 会拖到很晚才能去， 但是还是会去否则就浑身不自在， 练完回家吃饭洗澡刚好就能去睡觉了。

自从健身以后， 自制力高了很多， 比如说会抓紧时间干必须干的事情， 好挤出时间上健身房，如果你开车可能没办法， 但是坐公共交通工具的话就可以利用那个时间干事情。 还有对高热量食物的控制力也高了很多， 根本就不需要怎么刻意去控制， 就是身体没有那种放纵自己去吃的欲望了。 我对所有这些健身带来的正能量都很满意， 所以会想去维持和提高， 就很自觉地会去锻炼了。

#33

天天中午去健身房，周六周日在家看娃

#34

不好意思我真不知道知乎为何物？恕我孤陋寡闻

#35

不错不错，赞一个

#36

还是买不起 {:5_145:}

#37

哈哈那含量不一样 {:5_142:}

#38

像你这样的还不在少数，我认识的朋友中很多都是季节性的

#39

知乎是一个论坛， 也有点像微信群的功能。 成员能在上面发表问题， 能邀请牛人回答自己的问题 （很容易就能搜索到相关领域的牛人）， 你回答的越多， 被赞的被推荐的越多， 你积分就越多， 慢慢就成牛人了（好像要很高的分）。

然后你可以关注相关的话题， 比如说健身的。

然后你还可以关注相关的牛人， 比如健身达人的。 那么每次他们开一个什么专题， 你就可以收到消息了。

其实我也没用知乎很久， 大概也是从开始健身的时候才开始关注的。 因为每次用中文GOOGLE什么问题， 先上来的都是知乎的帖子， 点进去看都觉得好牛逼， 慢慢就关注了。 就健身和我自己专业这2个方面来说， 我觉得上面的牛人真的很多， 很厉害， 所以我一般都是默默地看和点赞， 不敢说话 :lol 但真的学到很多东西。

#40

不过我也同意， 应该增强华人的健身意识。 而且是正确的健身知识。 我跟一些朋友推荐健身时， 还常常被问到 ‘女生练会不会变肌肉女’ ‘是不是晚上不能吃晚饭’ 之类的低级问题。 还有很多人， 尤其是女生， 要减肥就一味地做有氧， 有的男生要练肌肉却不吃蛋白质。。。

不知道版主会不会考虑开个女生子版块什么， 推广健身知识和讨论？
@apple_luby