快到周末了，来聊聊身高体重还有什么bmi。

我是女生
#1

时间有限，我快速码字，如果有错别字请放过我！

起因是我闺蜜要喊着减肥，她其实没有什么可以减的，我觉得她视觉上已经很匀称了，165的个子54kg而且腿长，比例很好！她说不行要减到50. 我说会不会太瘦了？

我前段时间度完假期以后体重飙升了3kg 回来调节了一段时间体重还没有恢复到原来的值。现在的我160，49kg. 可能是运动加上合理的饮食所以我觉得我差不多，因为就裤子来说现在穿ted baker 家的6码。whistles 家的裤子也是24“ 裙子可以穿4码。

我觉得如果想要博版面比如明星，模特那个bmi的值会在16-17间徘徊，这就是为什么我们看到现实中的明星都是觉得太瘦，但是上镜了以后刚刚好。还有就是舞蹈家比如说杨丽萍，她的全身都是肌肉，bmi也是16点几。

17到18就是我周围的大多数妹子的bmi值，没办法跟她们在一起我很亚历山大，关键是我胃口好，能吃，所以如果我要减肥必须得控制饮食，如果没有控制饮食光是锻炼瘦不下来。

最后说到自己的bmi值就是19属于正常值，但是呢用我好朋友的话说你还是有点胖。:’( 我承认我度假前47kg。问题是现在我在49kg停留了2个星期还有就是天气冷了，减肥的动力也小了。

时间来不及了我就写到这里，有时间再码！

#2

其实b mi值这个东西不是作为标准的好东东，它的衡量只是你的身高体重比，没有注意到体脂的问题。所以有些bmi值低的人，看起来也是很臃肿，就是体脂高造成的。所以才会有体重高但看起来瘦（肌肉量多），还有体重低看起来胖（体脂高）这俩种人。亚洲人普遍都是bmi正常或者偏低，但是肌肉量不够这个样子。所以lz如果想测，去健身房测测体脂比bmi管用

#3

BMI这个都是只能作为参考的数据，其实还是要看体型。我真的觉得体重都是次要的，曲线和肌肉的线条才是身材的硬道理。而且，女生体脂在18一下很难怀孕，并且会老的很快。30岁以后特别明显。

#4

谢谢你的回帖，你好多健康减重的帖子真心不错。我特别喜欢你的饮食方面的建议而且很受益，除了去健身中心测体脂可不可以买那种智能秤自己在家里测。

#5

我也是觉得所以运动一直坚持，不喜欢纸片但是跟朋友们一起特别是照相的时候自己显得比较突出，所以才有这个疑问。

#6

其实我很理解你。我现在也觉得自己没有达到理想的体重和身材。虽然道理我都懂，但是看到别人穿什么都好看因为瘦，我很羡慕的很。而且全职工作和学习很难锻炼。加油，你行的！

#7

我跟mm身高体重一样 但肌肉不多 所以感觉还是胖的

#8

前几天看到有朋友在boots测体脂的，自己在家里只能用体脂尺不是很准，我lg有一把就是夹肚皮上的肉肉，哈哈哈。其实现在已经开始冷了，我觉得夏天减肥就好，入秋了我就想多点点脂肪，暖和啊

#9

我自己单独不觉得胖，觉得刚刚好，但是跟朋友们一起出去就觉得我好大只，47kg那会觉得刚刚好。而且很奇怪，我49kg穿以前47kg的衣服毫无违和！

#10

不知mm 懂这个智能秤 吗？

http://www.amazon.co.uk/Withings-Smart-Body-Analyzer-Black/dp/B00BKRQ4E8/ref=sr_1_14?ie=UTF8&qid=1411750150&sr=8-14&keywords=body+scales

去boots 还可以测体脂？我自己最多说量尺度。

我觉得我现在也没有动力减肥了，不知道是不是天气变凉的缘故。很贪吃高热量的零食！

#11

看起来好高级啊，底下有写测body fat呢。我最近也是吃很多carbs呢，已经57kg啦，只要控制不再重就好了

#12

是啊，我比较懒么所以在网上找到这个，就是价格比较不可爱外加不知道好不好用，我看了好多人的评论都不错。

我爱吃坚果， 加上喜欢看电影一大桶爆米花所以我估计我都的重只能维持现状无法突破。

#13

坚果还是要控制一下，容易一吃就多。当零食偶尔吃一下，不要天天吃就好

#14

174,53公斤

#15

很标配的身材！

#16

才在外面吃完回来，那个坚果我还真是天天吃！戒不了啊！

#17

我觉得还是不能只看数据，因为我前几年比较瘦的时候是166,46kg，bmi也够低了，可小腿还是33cm，看着并不细。貌似这个是没办法衡量每个人的肌肉程度的⋯⋯

#18

166,46kg 确实比较瘦。小腿不细是不是mm的骨架比较大？

#19

168，62公斤{:5_145:}

#20

我没怀孕前164，48左右，我也觉得自己胖。生完争取45。