狂吞生蠔壮阳,医师指出你真正该吃的是这些

2019年05月23日 08:08 世界日报

你还在幻想狂吞生蠔能壮阳吗?请醒醒!

你还在幻想狂吞生蠔能壮阳吗?图片来源/Ingimage锌是人体内重要的微量元素,对于维持皮肤健康、生长发育、生殖机能有重要功用。男性精液里含有大量的锌,当体内锌不足,也有可能影响精子的数量与质量。医师郭彦良在其脸书“不来的郭医师 《Dr. Brad Kuo 》”PO文指出,普遍认为生蠔含有高量的营养,尤其是“锌”,但根据卫生福利部食品营养成分数据库,锌含量排名第一的食物却不是牡蛎或生蠔;以每100公克食物的锌含量来算,100克的牡蛎干,锌含量有31.1毫克;而100克生蠔的锌含量仅含有15.48毫克;还低于等重的猪前脚、火鸡肉及米胚芽。事实上,海藻类洋菜,锌含量高达59.792毫克,才是真正的第一名。吞生蠔可能没用,不如吞蚵干或海藻类洋菜或是猪前脚可能效果会更好!

郭彦良指出,生蠔常常吃或许真的能有些效果,但如果当天大量吃就有即战力,“肯定是心理作用”。而他表示确实遇过一个为了晚上约会而大吃生蠔的病例,“当晚果然超过10次,只可惜是烙赛超过10次!”一般认为海鲜类含锌丰富,但恩主公医院泌尿科医师柯智群曾受访指出,海鲜对性功能的帮助不明显,反而会因高胆固醇得到反效果,建议要多摄取高抗氧的蔬菜水果,配合运动习惯才有用。至于吃什么蔬果有帮助?之前美国一项研究指出,男性多吃含花青素、黄烷酮与黄酮类、类黄酮的水果,如草莓、蓝莓、樱桃、苹果等,有助勃起功能。

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