负能量太多 竟比喝酒还伤肝

2019年01月20日 12:12 新浪网

肝脏是沉默的器官,却肩负体内的解毒、合成分解储存、免疫和凝血等重要工作,然而很多人却不善待它,种种坏习惯让肝渐渐毁损。生命时报列出"伤肝行为排行榜",以及易罹患肝病的高危族群。

肝脏是沉默的器官,睡眠不足、过度减肥、肠胃不好和罹患慢性病都有可能让肝受损。

【伤肝行为排行榜】

NO.1 负面情绪

工作忙碌、社会压力大,人们容易紧张、易怒、焦虑、抑郁,这些负面情绪容易导致肝功能失调。中医观点里,抑郁者常肝气郁结,易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢,国际也有研究指出,易怒的人罹肝病的可能性高于一般人8倍。

NO.2 过度饮酒

人体90~95%的解毒工作都是由肝脏负责,长期过量饮酒会让肝脏不堪负荷,久而久之形成酒精性肝炎、肝硬化等等。研究显示,34%的肝硬化死者和25%的肝癌患者,都与大量饮酒有关。

NO.3 用药不当

英国研究指出,长期服用止痛药等药物,会让肝脏解毒负担加大,导致肝脏受损。严重的药物性肝损伤可引起肝衰竭,造成肝细胞大面积坏死,整体病死率高达五成以上。

NO.4 熬夜

晚上11点后是肝脏排毒、自我修复的时间,过度熬夜让肝脏劳累,平常的劳累让免疫力降低,两者相加会让肝脏损伤加大。

【肝病4大好发族群】

除了喝酒、熬夜等伤肝行为外,还有这些族群也容易罹患肝病:

1.睡不好的人

除了睡眠不足,打呼等导致低质量睡眠问题,同样会影响肝脏在夜间的自我修复,因此睡不好的人更容易罹患脂肪肝。

2.过度减肥的人

肥胖会造成脂肪肝,但过度减肥也会,节食或用药物强行阻断营养吸收,会让体内蛋白质缺乏,低密度脂蛋白合成减少,肝脏运转出现问题,脂肪就会在肝内堆积。

3.肠胃不好的人

消化道疾病伤害不仅限于肠胃本身,还可能导致其他机能无法运行,这种状态下再饮酒,更容易导致肝损伤。

4.罹患慢性病的老人

老人易罹患慢性病,用药过多也容易造成药物性肝损伤,年纪大了新陈代谢功能衰退,脂肪在器官沈积的机率也随之增加。

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