睡午觉真的有用吗,美国人竟然在这些地方睡过

2018年07月12日 01:01 haohaohaoao博客

一项调查显示,人们总会在你意想不到的地方偷偷打个盹儿,比如核磁共振成像机内、废弃化工厂,以及其他一些疯狂的地方。

最近研究人员针对2000名美国人的小憩习惯进行了调查研究。研究发现,有不少人会在一些令人意想不到的地方打盹,包括煤矿、滑雪缆车上,甚至是在等食物的汽车餐厅里。

这项调查本意是为了研究小睡真的有用吗?研究表明,四分之三的美国人在下午小睡一下之后,无论发生什么事,都会觉得精神焕发。

不仅如此,75%的美国人在小睡后感觉工作效率有所提高,24%的人说他们感觉非常有效率。

事实上,76%的美国人甚至认为,当他们感到懒散时,小睡是必不可少的。

调查结果还显示,在美国人的日常生活中,小睡可能比想象的要普遍得多。23%的人表示自己每天都要躺下来小睡一会儿。

研究结果发现,小睡的最佳时长实际上是45分钟,84%的人坚持认为小睡最好要超过20分钟。

根据研究结果,小睡时长如果超过70分钟后会变成完全的睡眠。

调查发现,受访者对完美的午睡条件进行了投票,结果发现,床仍然是最受欢迎的地方之一,而沙发则排在第二。

20%的人表示,最完美的小睡就是在大吃一顿之后了;36%的人表示,如果宠物在身边,小睡的质量会大大提高。

不过有个很明显的问题:既然有这么多人一致认为,午睡能让人感觉更有活力,为什么在工作场所午睡却是一个禁忌呢?

在工作中感到疲倦其实是很常见的行为,29%的美国人承认在工作时打过瞌睡,50%的人觉得在工作时是应该允许打个盹。

59%的人表示,如果能给他们一点午睡时间,他们的工作效率就会变得更高。

每天下午1点55分被认为是人们一天中最困的时间,午餐后小睡片刻对员工和雇主来说都是最好的选择。

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