伦敦芭蕾教室欢迎你,无需舞蹈经验

2016-02-16 01:30 2016-02-16 | 作者:rainbow1116 | 浏览548 |

13/09/2016更新:
我们的工作室已经成立一年多了,现在即将开设一个周三晚上的零基础芭蕾班。周三的课程和周五相比,进度会稍慢,更加注重基础,适合完全零基础的同学。我们将从芭蕾最基础的站姿开始,配合把杆和中间的组合,让大家找到芭蕾挺拔的体态和与众不同的发力方式。学习芭蕾,贵在坚持,一周两节课是学习舞蹈比较合适的频率,也更容易看到自己的进步。这个课程不接受插班,全班统一进度,24节课为一个学期。有意者可扫描该帖下面的微信公众号并给我留言。Rainbow Ballet Studio周三零基础班期待您的加入。

以下是原帖:

芭蕾,曾经是1颗遥不可及的星星,夺目璀璨却有如弱水之隔。然而现在随着成人芭蕾的普及,越来越多毫无舞蹈经验的普通人走进了芭蕾世界。通过学习芭蕾,不仅锻炼身体,增强体质;而且修炼气质,让女生看起来腿更长,腰更直,更年轻;更重要的是,走进舞蹈和音乐,感受和欣赏艺术的美。

芭蕾可以锻炼身体吗?


当然,芭蕾是1门科学的运动体系,包括了有氧运动和无氧运动。在大部分的舞蹈动作中,比方说擦地,控制等,身体进行的是有氧运动;无氧运动是爆发性的训练,比方说1连串跳跃的练习。有氧运动和无氧运动相结合是最好的减脂方法,因为有氧运动消耗的是糖分脂肪和蛋白质,而无氧运动消耗的是糖分。在增减脂肪的同时,无氧运动增加肌肉量,让身体看起来纤细而非浮肿。


为什么芭蕾对女生尤为重要?

由于不良的坐姿,站姿,行姿,压迫神经,有些女生年纪轻轻却经常头痛,肩痛,腰腿痛,膝盖痛。芭蕾通过科学的训练,让整条脊椎拉长拉直。同时,芭蕾有大量的腿部的运动,尤其是对于内侧肌的训练,让腿部肌肉线条更长,所以人也看起来更加挺拔。身体的肌肉有了长线条,再加上舞蹈中排毒流汗,皮肤也会变得年轻。长期坚持舞蹈的女生,1定会比同龄人看起来更有活力,更青春。


工作学习1天,我要不要去上课?

可能更多同学都有这个体会,上课前好纠结要不要去,上课后虽然汗流浃背,却感觉余音绕梁,1身轻松。这就是芭蕾的魅力。在音乐中舞蹈,释放生活中的压力,延伸4肢,感受空气在指尖游走。相信选择了坚持的同学,已经看到了自己的变化。
所以,从今天开始,坚持上课!无论你在哪个成市,你的舞蹈老师永远都在练功房里等着你。

最后邀请大家在猴年加入我们的芭蕾课,地点在伦敦市中心Cockpit Theater(NW8 8EH)的studio 1。最近的地铁站是Marylebone Station,走路10分钟。这个课程是公开的成人初级班,1周1小时,包括把杆和中间的训练,适合没有舞蹈经验或者小时候曾经接触过舞蹈的成人舞者。每位新同学都有1节免费的taste class,之后再决定是否要坚持来上课。需要参加皇家舞蹈学院(Royal Academy of Dance)的芭蕾舞等级考试的小朋友或成人需要单独联系我。下面是我们工作室的微信公众号~


我们的舞蹈工作室已经成立7个月啦,每周都在上课,看到不少MM进步明显,后背越来越挺拔,腿也越来越长,越来越直。我们还会定期组织大家1同观看芭蕾,给大家讲解芭蕾舞背后的故事。最后祝大家猴年猴赛雷,生活幸福美满~


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