东伦敦健身私教课

2020-07-02 21:50 2020-07-02 | 作者:咸蛋泡饭 | 浏览79 |

疫情下,生活还是要继续的。

如果有疫苗更好。没疫苗,最好的还是还是提高自身的免疫力。

运动给身体带来的不仅仅是面对病菌的抵抗力,还能引出人体的快乐激素----多巴胺的分泌,对于整体身心健康都很有帮助。


别多想了,开始运动吧!


Email: shaojietu@hotmail.co.uk

微信:shaojie27


经验:

曾在英国海军6战队突击旅(Royal Marines) 接受过训练;带伤退5 

Crossfit ️

泰拳,拳击

英国ASA2级游泳教练 ‍♀️

铁人3项 ‍♀️


课程:

自重训练 - Calisthenics

减脂/代谢训练 - Fat burn / Metabolic Training (HIIT / Tabata / Anaerobic & Aerobic)

增肌 - Gain Muscle

心肺功能训练 - Cardio Training 

游泳 - Swimming (待泳池开放后)

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