最近沉重的话题太多了，来个轻松的～～

我是女生
#1

今天中午你吃的啥 ？民以食为天，每天我就琢磨着一日三餐。。。 {:5_142:}

先上个我今天的午餐 {:5_141:}

看到鱼厨娘压面条，我手痒入手一压面机，压馄饨皮很给力，所以没事儿包点儿冻起来吃还是很方便的 {:5_144:}

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#2

这个太有食欲了，最喜欢吃虾肉和猪肉一起包的馄饨了
中午我吃了卤鸡腿，蒸的玉米和小土豆，一个木瓜，一小杯酸奶，喝了白开水

#3

晩上准备吃白菜油菜炖豆腐
不吃主粮了
等实在太饿了就用香蕉和菠菜弄一杯smoothie 喝
晚上饿起来很难熬
想吃又不敢㫓的时候该如何是好？

#4

晚餐也不是不吃就好，我要是不吃好晚餐就睡不好觉，尤其现在年龄大了，睡眠质量不比以前。我妈总说，吃得饱才睡的好。

我看说减肥的可以把每天三餐饮食的时间控制在七八个小时以内就行，比如早餐10点吃，晚餐五点吃，也是一日三餐，但间隔时间短，每顿也不会吃太多。

你对自己要求真严格，不行吃些坚果吧！

#5

我晩餐是坚决不吃主食（吃个香蕉苹果什么的就算补充碳水）
体重一直在53公斤处徘徊
晚上一吃的失控，马上就增重，一胖就胖肚子，愁人

饿的时候除了吃坚果还可以怎么办？有时真的会很饿

#6

鱼厨娘快来讨论，她是专业的

#7

煮豆子吃，黄豆，蚕豆，各种豆类，你可以按照自己喜欢的口味做成小零食，饿了抓一把。

昨晚试着把黄豆先煮熟后再打豆浆，结果发现煮熟的黄豆很好吃，打出的豆浆超级难喝 {:5_146:}

#8

嗯，我现在去泡点豆子，明天吃

#9

棉拖鞋也会养生，快来贡献食谱
今天吃过啥？

#10

你说我是专业吃货吗 {:5_142:}

#11

中午吃的啥
说出来馋馋我

#12

昨天泡面 今泡面 明天还是泡面 {:5_129:} {:5_145:}

#13

{:5_144:}

#14

这个慢慢看，非常好笑 {:5_142:}
38张笑掉门牙的图片
https://mp.weixin.qq.com/s/V5nr4A0Qbl0z07QGlAAYWA

#15

刚吃的虾仁沙拉，自己调的pink sauce，虾是65度蒸的。
现在一般都是早午餐混合了。昨天一起床就是很想吃带鱼，所以第一顿吃的就是红烧带鱼。结果吃撑了，一直到现在都觉得不咋饿。

#16

带温度调节的电蒸锅？妹纸用的是啥牌子的？

#17

我看你的小胖手，觉得咱俩是一个体重级别的。 {:5_136:}

#18

你已经很瘦了 我20多岁100斤上下徘徊，生完小孩就胖了。一直减不下来。也不刻意减了，反正身体指标都正常。在英国，我这种也不算胖了，只要维持住体重就OK了。

#19

我喜欢新鲜的蔬果，还有坚果种子，豆类和粗粮 {:5_142:}

#20

晚上吃东西特别不好。
我觉得古人过午不食很有道理。

一天三顿非常不健康，
古人一天只吃2顿，很少有三高。
现代人吃三顿是近代流行的，晚上吃得太饱，有害身体健康、不利于睡眠