晚上绝对不能吃大米哦 
你就告诉我想穿几号
建议去看看gp，上面很多人回复一看就是事不关己的看客。抑郁症是会死人的！！！！！！！！！！！，尽快预约GP，有药吃的。不是什么丢脸的事儿，但是要尽快面对正视。
不要吓到楼主吧， mm只是最近被感情问题困扰，情绪上受到了很大的冲击，加上现在疫情一个人长期独处情绪有些抑郁，还谈不上真正的抑郁症。 这种最初期的症状最重要的是自己能学会控制调节。 直接用药未必是好事情，药物是有一定的依赖性的。
我感觉大家东一句西一句说点放松好笑的， 也只不过是想让楼主mm情绪放松一点啦
遇见大情绪真的如翻江倒海，在里面会觉得好难爬上岸边。楼主别着急慢慢来。
出门跑步或者上个瑜伽课，或者找朋友聊聊天，让身体和精神都流动起来。
楼主加油。大浪也会过去的。
楼主可以试试按摩，人工比较贵，效果当然更好。自己买机器做便宜，如果按不到point上效果会打折。 每次做完睡的都跟猪一样沉，灯就不关就睡着了。。每周我都做，肌肉放松精神也跟着放松，能睡到自然醒。。
我想当猪 什么穴位这么神奇
试试白噪音
如果你肩颈背肌肉放松+足底按摩。保你睡到自然醒，全身都放松了。我家里有机器，可做足底和局部肩膀。人工我也常按，主要是肩膀的几个结节需要松一下，所以我肩膀一紧就能察觉，等到肩膀酸痛状态就容易影响血液循环甚至导致头部发沉了。
我一个月大概姨妈前后会有一两天头不舒服发沉，其他天头部都保持神清气爽。
也可以让你男人帮你从头到脚轻轻抚摸，轻轻亲吻，20分钟左右，绝对有放松效果。你可以试试。免费。
你的两个神器赶快秀给我们这些夜游神啊
我是每次姨妈来之前基本都会失眠几天，有时候是整夜难眠，等姨妈来了，我才能昏睡在床。
男人这招不好用，我浑身都是痒痒肉，只会更精神，哈哈
我妹当时一段感情出不来，也是情绪崩溃，爆瘦，还内分泌紊乱连月经都没了，半年才缓过来。她当时是搬去别的城市，重新找了一份工作，一开始的几个月还是缓不过来，直到新工作很累很费脑子，才慢慢缓过来的。
我们当时也劝她回国休息，她不愿意，我就每天给她视频，让她发泄让她哭，哭出来才好。
楼主可以去看心理医生，专业人士知道怎么舒缓你的郁闷吧，不要讳疾忌医，抑郁症严重的都要用药物控制。希望mm快点好起来
你需要多见人
某个牌子的8你一定能穿。
搬过来住一段时间吧，我的狗狗会治愈你的。
看gp，开点药，至少也是去药房咨询一下药剂师买点药
重感情的人总是为情所伤。没心没肺挺好，你走的是逍遥道。。我们不去伤害别人，但是也不为他人所伤，倒也逍遥自在。
为什么我一失眠体重就开始上升？这不是重点，都是疫情闹的，找到可以舒缓情绪的事情，比如瑜伽，泡澡，户外运动，看一些慢综，看一些书，还有买些专业精油，可熏可泡可擦。胃不舒服少吃些精碳水食物。看看喜不喜欢地中海饮食？
我5点多吃完晚饭，小半碗米饭+菜。晚上不会特别饿。但是也不太好受。。慢慢减食量。
no,thanks =。=！ money比男人重要。
8。。