【 越吃越瘦】2款好吃又健康的藜麦饭(土豆香肠藜麦饭&西兰花鸡肉藜麦饭)图文+视频






上个星期突发急性胆囊炎,住院4天, 期间朋友正好来电。



问: 最近怎么样啊,在哪呢?



答:在一有吃有住不要钱,上个厕所还有人扶的地方呢!



加拿大的免费医疗一直饱受争议,无论如何,躺在医院不用考虑银子怎么说对病人的精神都有好处吧。又要担心病又要担心经济压力怎么都是双重打击。



手术是小手术,不过4天不给什么好吃的,真是苦了我了。回家抄起围裙烧了两顿好吃的,不敢太放肆,还是健康第一,做了两款家里人都很喜欢的土豆香肠藜麦和西兰花鸡肉藜麦饭。 优质蛋白质和碳水,好吃不胖!



藜麦很多是做沙拉,其实做主食也是一样的美味,这两款简单,美味,视频还介绍了这么把藜麦烧的好吃的小秘诀,赶紧一起做起来吧!