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    2019-10-15 02:59 (1楼)
    2019-10-15 02:59
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    食用油是我们每家每户在制作美味佳肴时都会用的一种物质,在生活中起着十分重要的作用,是不可或缺的一部分。



    正因为如此,很多人都会一次性买上一大桶或者几桶来备用。但油桶太大不利于操作,大多数人就会使用小油壶,将其分装使用。

    很多人不知道的是,油壶如果使用不对,会给身体带来很大的健康风险,甚至致癌。



    那么,油壶究竟会给身体带来哪些威胁?应该如何正确使用呢?今天,我们就来好好说一说。

    油壶使用不对,

    油会发生哪些变化?

    大多数人都有这样一个习惯:很多人往往不会去清洗油壶,一小壶油用完之后就会继续倒入新油叠加使用,这样循环操作的过程很容易出现“油脂酸败”的问题。



    油壶中的油脂使用时间过长、长时间不清洗油壶(新油直接倒入已经氧化的油脂当中)、油壶+油储存温度较高等因素都会增加油脂氧化酸败的风险。

    油脂酸败,会产生哪些危害?

    1、降低油脂的营养质量

    当油脂出现酸败情况时,首先会破坏油脂当中的维生素E和不饱和脂肪酸物质,影响食用油的品质。

    2、加速人体衰老

    油脂经过长时间的存放容易产生伤害身体的“自由基”,自由基的大量生成会加速身体的衰老。



    3、增加“食物中毒”的发生风险

    经常或者大量摄入已经酸败的食用油脂,很容易增加食物中毒的发生风险,甚至出现恶心、腹泻、腹痛等食物中毒的症状。

    4、增加“患癌”风险

    在食物的烹调加热过程中,使用已经酸败的油脂,容易出现“冒烟”的情况,这样一来就会增加“环氧丙醛”物质的生成量,经常接触容易增加癌症的患病风险(小鼠实验证明,每年在小鼠皮下间断性注射超过280毫克环氧丙醛,小鼠就会患肿瘤疾病)。

    如何正确使用油壶?

    1、尽量购买“小桶食用油”

    开封之后的食用油长期放置会导致其过氧化值升高,因此建议选购“小桶油”。

    2、选择“靠谱材质”的油壶

    很多人喜欢塑料材质油壶,虽然轻便抗摔,但塑料当中的一些有害物质可能会被油脂溶解并析出。相对而言,建议选择不透明玻璃油壶或者陶瓷油壶。

    3、油和油壶,避光避热存放

    一方面,空气和阳光是促使食用油脂氧化酸败的因素,所以油壶不要摆在窗台等阳光直接照射的地方。

    另一方面,高温会加速油脂酸败,因此不建议将油和油壶存放在靠近灶台(火源)的位置。油壶(油脂),放入无光照射且温度较低的橱柜更为靠谱。



    4、油壶要“密封”

    建议选择“小口油壶”,倒完油之后要立即盖上盖子。

    5、定时清洗油壶

    从大桶油转移入油壶的过程中不要加太多,每次加入一周左右的食用量即可,建议每次使用完毕后都要清洗。清洗后的油壶,要在光照晾干之后再继续倒油使用,油壶建议三个月更换一次。

    注意:倒完油后,大瓶油也一定要保存在阴凉避光处。



    油壶虽然很不起眼,但却和我们的健康有着密切的联系。定时清洗+科学使用,才能降低风险系数。
  • 八品主薄
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    2019-10-22 11:31 (2楼)
    2019-10-22 11:31
    还有这么多学问呢。
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