铸铁锅重，这个不可以颠锅。
要颠锅就要买熟铁锅，这个轻。
有便宜的，机器打的便宜。
第一战场
shumark 点评于 25 分钟
这我喜欢
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这个是我看德国阿福的德国父母家里用的，他觉得是他全家的秘密法宝，就搜了一样的，这个确实方便，又轻。如果这个时候搬出机器打的那种，感觉太麻烦了。
图方便是外卖，为健康自己烧嘛。吃多了外卖，国内好多年轻人30岁就肠胃癌和三高。不仅仅是中国，在英国也最好别吃少吃外卖，一样非常不健康，这是我GP说的。
女人体寒就会宫寒，年轻时候喜欢喝冰水，现在懂得养生了，喝温水舒服。
这个强烈推荐，非常非常好用。这个保温瓶1.9L的，保温24小时还是很热。日本原装的，玻璃内胆也可以替换和配。这个设计很合理，有防溅设计，出水口时控水量的，而且需要倾斜到一定角度才可以出水，所以倒的时候绝对不会热水溅自己，这使用感受就特别好。它质量好，用20年没问题。而且不重，外部又防烫。膳魔师的使用感受就比不上它。小日本设计很人性化。
现在天气冷，kettle 水烧了很快冷了，水反复加热其实不健康的。之前用过饮水机，外面定水送，可是每个月要清洗内侧，清洗非常麻烦，而且即使如此其实也做不到饮水机内侧完全清洗干净，滋生细菌，所以不用饮水机了。然后又用了虎牌的电热水瓶，可以自己插电加热水，很大一只，加热后可以自动保温那种），但是内侧是塑料的，而且其实喝的都是循环水，水一直在被加热保温，对健康也不好。其实还是回归到这种老式的好用。kettle 烧热后直接倒进去保温24小时，一天够吃了。
足底按摩机。这个我等不及，海运运过来的。英国没得卖啊。
这牌子是台湾人在大陆设厂的，它家按摩椅比较出名。
在国内我经常足疗，在英国就没得按了，大家也懂这里他们按的不地道。
大红灯笼高高挂里说了，女人足底通畅了，足底循环好了，身体整个就暖烘烘，整个人就红光满面的。足底很多反射区，按摩了缓解疲惫。这个可以加热的。
机器的自然是无法比上人工的效果了，但是这个心理定位一开始也没指望能真的和人手效果一样，觉得能模仿个5成就行。
使用了一年半了，只要人在英国就每天按，质量可以的。虽然说模拟手指略硬，但我比较吃重，符合我口味，按摩后整个足底都舒缓了，非常满意。如果怕疼的就别买了。外面经常按的受重的可以试试。总之我不能缺少它。内部的套子可以拆卸洗涤的。最好穿纯棉袜子按
又和按摩器干上了 
在英国买了一个带拖线的beurer,功率更大些尺寸也更大些，感觉每天按摩肩椎和后背还有小腿肌肉很舒服（尤其经常去健身的，放松肌肉很好）。就给国内家人买了个这个，用了一年了，性价比高质量也不错，
这个分两种充电的和带电线的，买了充电的，没绳子总是灵活点。
反正也不贵，给老人每天自己随便按按也可以
这个搞笑的，我称呼它“胃酸返流治疗椅”
之前有胃酸返流，饭后只能坐这种躺椅（倾斜放），不可以坐普通椅子否则会挤压到胃部，更不可以躺床上靠着（否则胃酸就倒流）。查了很多资料，要这种类似的椅子。
这个我放国内家里用的，现在我胃酸返流到是自愈了，可这椅子挺舒服的，买的最基本款也便宜，能接触到身体的部分都是真皮。只有椅子后面一块才不是，反正也看不到。质量还挺好的，颜值也高。靠着看看书挺舒服。旁边还能有USB充电插手机。这个是最最基础最简单款的。我喜欢功能简单的东西，不容易坏。
艾灸迷来吧。
国内和英国一边一个。
这个暖宫坐桶，保养妇科，延缓衰老。
也可以排出污血。
烘了以后全身暖洋洋的很滋补。
艾灸在日本和韩国也蛮被接受的。
要的无漆和无蜡的版本，更健康。
唯一问题在英国使用，气味和烟味要解决，有的有管子可以排出，但总要有个出口，这个是我比较苦恼的。还有报警器会响。最后大家使用要注意安全啊。
我用的是艾绒。等会儿推荐大家好的艾灸条和艾绒。
我只能算艾灸初级玩家。
按照形状大概分三种
1 艾柱 （短的）
2 艾条（ 长的）
3 艾绒 （像肉松一样的形状）
艾柱没必要买，因为艾条掰开掰成短的就是艾柱了。
艾绒的话比较细腻，没有纸包着少了一些烟。
我就买艾绒和艾条。根据情况用。
艾要买陈艾，放了几年的（3-5年为佳)，新艾太刺激伤筋络。新艾是青色的。陈艾颜色黄色的。但是市面比较混乱，有的不法商人会把新艾染色当成陈艾卖。其实气味和使用感受是可以分辨出的。
还有纯度问题。
纯度这个问题需要有平衡。
提炼纯度高，细腻，烟少，缺点是也同时丧失了部分药性。
纯度低的艾，比如1:3，1:5，1:10，药性保留比较多，缺点是烟大。
黑艾无烟艾没用，别去买。
中医院和艾灸培训班和艾灸诊疗所一般用1:3或者1:5的艾。
市面上的艾灸大部分虚标，居然虚标高到1:50，这种，看看就好，不可能的。
一般而言自己用，要在纯度和药性之间取得平衡，自用买1:10，或者1:15 性价比高。
下面推荐2款，南阳卧龙汉医艾绒厂出的，这个是个国企老牌子，后来厂子经过改制卖掉啊什么的搞不清楚，不管他了，反正几乎上面所有牌子我都试过了，这家厂子质量最好，性价比也高。
初级买手我推荐这两款是标1:20和1:50的，先感受下。
我觉得1:50那个虚标高了。但是确实更细腻和烟少，大家可以买了对比。
但是长期个人使用，购买1:10或者1:15的，完全满足需要。他家有1:10还是1:15比例的，没上架，可以私下问老板，上次和一个苹果妹子两人合买了1箱。
他家也有艾绒，可能没放上去，自己用买1:5的就可以。
你买了手工的？机打的也不便宜啊，这里10镑钱的碳钢锅就是熟铁锅，有区别？
国内人傻钱多，还有人信铁锅补铁 
铁锅的优点是无涂层，而且不容易和很多物质发生反应，铁锅是公认最安全的锅。
此外养好了就成为天然不粘锅，减少用油量。
一分价钱一分货。你自己觉得合适就可以。
这里卖的熟铁锅不是一体成型的，我尤其不喜欢，他们从中国批发来的成本价也就是20-30元人民币。你看看你锅子锅把和锅体连接处，怎么连上去的？
当然咯，你自己喜欢就可以了。反正是你自己用。
我喜欢手工打的，喜欢一体成型的，质感差很多。手工的东西本就不是机器大批量制造的价格，师傅们打了多少锤了花了多少时间，这种手艺早晚会失传，毕竟机器化生产已经取代了很多老工艺，但是后者有观赏性和收藏意义在。
当然观赏性和收藏性这种对于喜欢的人来说有意义，对有的人来说没意义。这又有什么好争的？
至于实用性，这个就好比你去买个杂牌小工厂产的抽水马桶2-300人民币自然也可以拉屎，用几十年也可以。但是我喜欢买漂亮的美观的TOTO也是同样拉屎，我用TOTO我也不会比你多拉一些。你当然可以认为我这个是不划算的。可我不会买你买的。就这么简单的道理。
你说国人人傻钱多，首先证明了祖国人民富裕了，可以选择更好的东西的条件了，这是好事，有啥好嘲笑呢？别人消费带动了经济发展，衍生了很多行业发展。经济课老师说，人人节约不消费，不利于经济发展。从经济角度来说，每个人使劲消费，对大家都好。
其次从经济角度来说，一个商品在市场本就有很多价格选择，选择合适自己的，自己喜欢的，最重要。否则，欧美卖这么贵的le creuset ,Staub一百英镑一口，为何欧美每个家庭主妇至少有一口呢？ 市面上并非没有20-30英镑的珐琅铸铁锅，难道欧美主妇也是人傻钱多？为何她们还是对昂贵的Le creuset ,Staub 趋之若鹜呢？
艾灸的一些小工具。各有优缺点，没有十全十美的。
容我细细说。
先是铁罐，就是现代人图方便发明的艾灸铁罐，这种不是直接艾烟接触皮肤的，因此药性和功效型就降低了些，但是只要坚持艾，效果还是有的。优点是安全，不会着火，不需要一直看着，走在哪里艾到哪里，冬天可以在被子里艾也安全，工作时候也可以艾，几乎没有烟，只有味，因为外面包着布阻挡了大部分烟味。
还有个缺点是，如果里面艾绒放太多或者风门开太大，就算隔着绒布也会烫到皮肤，这个需要自己有经验后自己调节大小，如果感觉烫可以再盖层毛巾隔热。
这个足冷的人，血液循环差的，很好用。可以冬天放在足底，艾涌泉穴特别好。冬天我在被窝里艾。只是被窝会有艾味了。
这个我不建议用艾绒，因为很难点燃，而且很容易一部分没烧到。建议用艾柱（可以把艾条掰断了用，比直接插艾柱好，因为自己掰断艾条可以控制燃烧时间)
其次是这个竹盒子。也有木有做的。
要买无漆版，安全。
这种是中医院和养生馆用的，更接近古人艾灸，直接用艾灸烟熏穴位，效果更直接药性更强。可以插几根。
缺点就是烟很大，而且需要不停的调整艾灸条（往下塞），而且安全性是个问题，我不当心烧断了艾灸条掉地毯把地毯烧了个洞。这个适合一个房间铺满瓷砖的用，最好室外用。注意安全啊！但是古人三伏天艾灸，如果室外用，这个只能夏天用了。平时在家里用，效果是好，散烟是个很大的问题。
还有一个人操作的时候有局限性，比如背后就无法用。艾的时候人不可以挪动否则就不安全了。不像金属的可以随便走动。
亲，你知道中国著名的养生大师兼太极大师59岁在今年6月去世了。还有：“作为“中国健美第一人”，马华成为中国健美运动的代名词和象征，后因白血病逝世，享年41岁。
有着“药中茅台”美誉的国药同仁堂，在2008年，其董事长张生瑜因心脏病突发逝世，年仅39岁。中药在养生领域扮演着非常重要的角色，并未挽留住少壮掌门人的生命。
秦始皇作为宇宙最强养生爱好者，为了寻找长生不老之法可谓费尽心思，然而他享年49岁是正史。普通老百姓只要不饿死，基本也能撑到秦始皇这把年纪。”
你也说了你家周边那些穷地区老太太一个个都活到90多，她们可不一定懂养生。长命百岁这种事情，三分靠努力，七分留给老天安排吧。