一日减肥单|真的一天减了不少肚子。

最近在家玩YouTube找了一个好用的减肥单
07:00 Warm water with lemon juice
10:00 Warm water with orange juice
12:00 Green tea
13:00 Cold carrot juice
15:00 Your favourite tea - chai
17:00 Your favourite juice - ginger boost
19:00 Green tea
21:00 Cold grapefruit juice
22:00 Warm water with lemon juice

比正常的稍微少吃一点,坚持下来就会减重。 这种基本没有碳水的长久不了。

嗯嗯不过试了一天第二天早上效果蛮惊人的

http://www.youtube.com/v/nHfo-GvAlZs

我之前试过了什么泰国减肥汤,坚持了一个月后正常吃东西立刻反弹,人也蠢了不少。

这样喝我会哭出来, 一天喝9次, 味觉都变了, 还有早上7点的时候我还要睡觉, 过了晚上9点我不吃不喝(除了水解渴)。

晚上减少碳水就会瘦的,这样只喝水,瘦的快反弹也快

:slight_smile: Thanks

这种反弹飞快的,而且基础代谢也会降低,越减越肥

每天吃早午两餐,晚上6点以后,如果饿了,就吃黄瓜和西红柿。

这样应该很快就能见效