如果你家里长辈没有在很年轻就患有高血压的话，排除掉家族病史，你可以通过，控盐，减重，改善。你的指标并不特别高。还是可以逆的。一般你每天不要超过3克盐，酱油，酱都不要吃了。一般很短时间，比如，一周你就有改善的话，你就可以放心饮食控制了。高血压一般除去遗传，主要还是吃的，还有睡眠，情绪，这些影响。当然烟酒影响也很大。
CHIA SEEDS有降压功能，如果饮食调节好的话，再吃点这个基本问题就不大了。
我在国内的时候是低血压，大概是因为长期减肥吧，低压最低不到40，爬坡都不行。但是我来英国以后不怎么减肥，慢慢工作压力大，血压开始高起来，很早以前我高压超过100，就得吃药了，头痛会很厉害，我妈一直给我备急性降压还有贝它乐克。我后来头痛其实自己也吃过降压药，但是我吃药时间不对，现在我都是临睡才吃，因为我白天血压很正常，有几次GP都觉得血压偏低了。
降压药有很多类型，不同类型适合不同的人，医生都不知道应该用那一种类型和多大剂量，唯一的办法就是试，有可能试吃一种就对了，也有可能要试很多种。 
休息不好，事情一多一焦虑，我就感觉头不舒服，整个人都不精神了。我家也有高血压高血糖家族史，我这是躲在英国，气候不错，吃的也普通，这个年龄还不显，只要血压不低，365天里面350天都是感觉精神抖擞，浑身有力。不知道再过10年会怎么样，得控制自己的情绪，让大脑得到放松，充分休息，而且不能靠节食来减肥。
高血糖是要严格控制饮食的，高血压最简单就是减盐。睡眠也很重要，我小时候只要看到我妈白天在家休息就是要么高血压，要么偏头痛。还好我没遗传偏头痛，我表妹就比较糟糕。她们这种偏头痛是非常麻烦的，也跟高血压无关，发作起来很痛苦，我阿姨现在都要休息几天才行。
去痛片不好用吗？
母亲有偏头疼吗？偏头疼会遗传哦，我外婆就偏头疼，我妈也是，学生物的时候老师说偏头疼遗传。。。主要是女性
眼压高的可能性不能排除，视神经损失就无法挽回了，看看医生吧，多注意休息，放松
如果有长期鼻塞，嗅觉不灵敏的症状，因该考虑是否为鼻窦炎
我也是头疼。
被医生挂了24小时监测血压的仪器。
也是低压高
低压高比高压高危险
容易脑部病变脑溢血
不是吧
你这在边缘范围
我的比你高
这里医生都不建议我吃药
说让我自然降
啊，以你的年龄如果高于130/90，那真的太高了。最有效自然降压就是常年少吃盐，减肥+运动，最普通的运动每天走路半小时以上都行，还能降血糖。
请问医保买的是哪家的呀？
是的，GP也这么说。
还有熬夜也会血压高
没事的，只要你遵医嘱，就能控制住。
我大爷10几年前中风一次，康复的不错，天天这走那走，还骑自行车，身材保持的还不错，根本看不出犯过病，70多岁了，精神抖擞的，再没有犯过。
不爱出去的话，你就每天上下楼几十次，家里清洁迅速的干都行啊。
140/90以上定义为高血压，持续90的话是需要服药的。
昨天你说了后我就出去散步了。
Aviva
gp的waiting room有血压表。