-中奖:giftcard-【818】我的新年2014年New Year's resolution执行情况

【818】818我的新年2014年New Year’s resolution执行情况

庆祝一下,2014年到今天快过了1.5/12, which is 1/8,大约是45天。

在这45天,我大约坚持了至少30天里面,每天跑步1.5英里,轻微出汗的效果。这30天不是完全连续的。断开的原因,绝大部分都是因为天气恶劣的原因,不适于在外面跑步,少部分原因是因为有别的安排。跑步因为工作的原因,都坚持在傍晚18.45分之后,一般是半个小时左右。

第二方面,我刻意地节制了一下饮食。老实地说,这方面还是难以完全克制好。有那么两天说不吃肉,还真做到了。但是现在又做不到了。肉做的菜,家人吃不了,扔了可惜,所以最近还是进我的肚腹了。

坚持了至少30天的效果:
(1)昨天在吃完晚饭(大概是8成饱)之后,测量了一下体重,减轻了一公斤。但是体重的减轻,并不是我的目标。
(2)重要的目标是我这么坚持锻炼之后,精神和精力好象好了许多。特别是抵抗疾病能力有所增强。新年之后,我好象还没有生病过。
(3)我好象喜欢上了跑步,每天晚饭之前必须要跑跑,出出汗,才舒服。如果跑步之后,身体完全平息下来的时间比较晚,则晚饭省略,别吃了。

我要继续坚持。哦吔!

[b]楼主的帖子符合女生版818活动的标准哦。
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欢迎您继续发帖参与。
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不吃肉不是减肥的好办法,你不吃肉的话那肯定多吃饭,这更增加体重。

加油~~

肉比饭要好!

我也想跑 但是一看外面刮风下雨 天黑得又早
就瞬间摧毁了动力。

羡慕啊,我也要坚持!!!:smiley:

我觉得慢跑 或者快走 都真的很好啊
而且 还会上瘾 有木有?

LZ加油!

恭喜楼主,获奖!奖品是:giftcard 10磅。稍候我会私信联系你发奖方式。

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