菜鸟一个，问问姐妹们备孕都做什么？
先说说我目前都做了什么吧
元旦回国和老公做了个健康体检，做出来身体没有什么问题
元旦开始吃那个pregnancy的小药丸，在boots买的男女都有的那种，买了三个月的量先吃着
我们平时饮食还算健康，但上班期间都是做着不太活动，现在有意识的多喝水多上厕所多溜达，每天晚饭后两人也出去散40分钟左右的步
我咖啡彻底戒掉，茶一周喝两三杯解解馋，酒精彻底不沾，老公也只是在周末稍微喝两杯
每天晚上加一个菜，蔬菜沙拉
目前我们做的就这些，姐妹们觉得有什么补充的么？
我自己是乙肝病毒携带者，从查出来就一直定期监控，一直都是稳定的小三阳，老公有抗体，问一下有类似情况的姐妹，要不要在怀孕之前约gp咨询一下？
乙肝病毒携带者这个不要清楚
就前面的部分已经做得很足了
乙肝要不要做病毒阻断 不要传给baby
乙肝这个英国的医院会在12周验血例行检查，假如母亲是携带者宝宝出生的时候会给打免疫球蛋白，孕检的时候跟midwife提下就好，不需要去家庭医生再问了。
说句大实话，估计一下排卵日，在那一个星期左右，让你老公和你多做几次。一个星期至少你两次。要保质保量。不要乱竽充数。注意休息，放松，心情愉快。男女通用。
挺好的，我那会就这么备孕的，多吃各种食物，多运动，能提高BB抗过敏的几率。
一定要心情放松。不要因为使用排卵试纸而压力大。
我觉得要做的就是把怀孕这件事儿抛到脑后 要不过两个月你大概也得发帖 怀个孕这么难吗？
老头子说，relax，no sex
备孕要戒烟戒酒，国内建议补充叶酸，保持好心情
这个还是得问问医生
备孕需要做爱 
双方最好都彻底戒烟酒，既然做了，就不要给自己以后啊瞎猜的机会。
然后，当然还要做最重要的事啦
1.在准备怀孕前，夫妻双方应该到医院做个全面的孕前检查，明确身体情况，以确保优生优育。
2.妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
3.戒烟戒酒。
4.调整日常作息时间，男女双方都要坚持早睡早起并加强身体锻炼。
5.多看些优生优育和怀孕方面的书籍。
6.注意均衡饮食营养。
7.注意身体健康，尽量不要用药。
8.双方都要保持良好的心情及心态。
备孕之前3个月女人要吃叶酸片，叶酸片可以预防宝宝畸形，男人的话最好是戒烟忌酒，尽量不要吃太多油炸的食物
哈哈 成龙大哥每次都回的这么精准
如果有条件，建议做一个孕前检查，如果身体有什么不良状况，调整好之后再要宝宝。提前3个月到半年这样开始补充叶酸，夫妻双方都要。夫妻双方最好戒烟戒酒，保证最好的精子
1.适当锻炼一下身体，2.加强营养，戒烟少酒，3.找准排卵期，4.放松心情；最后一点我觉得最重要；
去医院检查身体，医生会告诉你该检查什么。提前吃叶酸。注意生活规律，早睡早起。