刚生完宝宝10天 还是有个肚子 平躺到时还好 站起来肚子很明显
想问问有经验的美妈们 产后都是多久开始做运动的 比如多久可以去健身房 多久可以开始跑步？ 还有sit up 什么可以开始做呀?
我是顺产、1度撕裂 现在伤口倒是还好 就是生完之后长了痔疮 超级痛 行动不方便 有没有人跟我一样的。。。。听说痔疮不会自己好 要做手术:cn03: 想起来就头痛啊。。。。。
生完感觉体重就没怎么减 只比之前轻了个宝宝的体重 连我吃燕窝 老公都说你怎么还补啊。。。。好受打击啊。。。大家生完都是多久瘦下来的呢。。。。。还有喂奶真的会瘦吗 喂了几天了也完全没有轻哎。。。。。
体重的事帮不上，生完基本就回去了。母乳对收腹有帮助的，因为会帮助子宫收缩的，记得好像7天还是几天检查，说子宫已经收缩的非常好了，所以好像十几天的时候肚子基本已经消了，剩下的肥肉么我觉得母乳也能消耗掉的，反正我吃的比孕前多一倍，完全不会长体重。
痔疮的事么，我孕后期长了一个小小的，生完两周每天吃大量蔬菜，没有便秘很快就自己消掉了。
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才10天，我个人觉得还是不要太在意。
收腹带先勒起来。
等出了月子的时候再开始慢慢加入一些活动吧。
如果有可能的话家里买台跑步机走一走吧，看娃 恢复2不耽误。
是因为喂奶消耗能量吗？我出院检查的时候也说子宫恢复的可以 但是为啥就是肚子不消。。。。而且肚皮松松的。。。。都是脂肪啊 真心伤不起
出了月子就能跑步了吗。。。家里有跑步机 我就是不知道啥时候开始跑可是 怕伤口会不会裂开。。。。话说今天尝试弯腰都觉得有困难。。。。
腹带已经绑着了 不知道会不会有效 反正试试吧。。。。。
才10天而已，过一段时间，等身体完全修养好了再运动也不迟啊
子宫收缩好了肚子也还是松的啊，比较人家是九个月撑开来的，你最起码给人家九个礼拜时间看看吧，呵呵。42天吧，能好很多，省下的就是肥肉了，基本上42过了，可以慢慢恢复运动的，现在么顶多就是散步了，毕竟还早呢！
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我生完10天就没肚子了。。大概运动是6周check 做完以后，医生会告诉你一切正常以后再做运动的。。
至于另外个问题，我吃了10天的医院饭，完全木有此问题。。那个必须要手术，你看得是国内网吧{:5_130:}
MM十天就开始关注体重了，有前途！
才10天你太心急了吧。
6周 GP那里的那个 check-up之后再考虑也不迟。
另外 关于 sit up，要看你腹部那2块肌肉有没有合拢回去。如果没有合回去的话，sit up 越做对这2块肌肉伤害越大，肚子反而会更鼓。
我是剖腹产的，之后好几个月，一个sit up都做不起来。 之前虽然肚子上肥肉不少，但1分钟30个仰卧起坐还是能做的。 现在娃快9个月了，前几天突然发现仰卧起坐能做了！身体恢复是需要时间的，不要太勉强自己。 我没有刻意锻炼，也没有什么母乳过（头3个月每天就可怜西西的40毫升最多了）现在9个月还是基本恢复到孕前体重了。（孕期长了30斤，生完孩子马上少了20斤，不过后来出月子后爸妈来了，又长了5斤，这15斤肉，就这么通过带孩子，自然的没有了）
才１０天啊，着急减什么肥
过半年，如果你带娃，自然就瘦了啊
如果你带娃＋上班＋照顾家务，保证你至少回到孕前体重啊
偶比孕前少了２０斤不止了
但１０天时还肯定有肚子啊，也没回到孕前体重啊
健康比啥都重要，剧烈运动火速减肥在初期绝对不要哈
娃快4个月了，体重还是杠杠地。不过哺乳期也就不想着减了，断奶后再说吧
我是听我婆婆说的 她说她以前生完就长了 这么多年一直都有 说想要根治必须手术。。。。。。然后说手术巨疼！我爸也说 因为他做过。。。。。
额 我也不知道 我就是觉得伤口什么都还好 长那个真是很要命。。。。
我也不想着急。。。。只是每个人见我都说胖了。。。。。实在是受不了刺激了:cn03:
可是我觉得带孩子 上班 做家务之后吃的也会增多了。。。。。那不是还是瘦不了:cn06:
那我再等42天！！
mm好幸运 生完就能少20斤！我小孩6斤3两 我真的生完就只少了7斤。。。。。孕期长了28斤呢！身上满满多了20多斤的肉啊:cn03: 每天看着镜子我都想哭 老公说我已经产后抑郁了。。。。
实在是不想等6周啊 我宁愿身体差 也要瘦下来。。。。。
一般认为产后生理上的恢复期需要42天左右，也就是人们常说的“坐月于”阶段，这个时期在医学上称为产褥期。产褥期除乳房仍较丰腴外，其他生殖器官基本恢复至正常怀孕状态。在“坐月子”初期，一般应以调养休息为主。
才生完孩子10天不着急的，喂孩子才是重点
一定会瘦下来的，慢慢来
真是傻孩子！健康和减肥怎么能相提并论！
等你身体真变差了就会后悔了。才十天着什么急？我两周前生的，现在天天除了喂奶就是睡觉吃饭，才不担心体重呢。等身体养好了一开始锻炼，肯定哗哗的瘦。
BTW 你身边的人还有老公的嘴怎么那么贱！女人生孩子长点肉去太正常了！你不要受她们影响
你也不要受上面回帖的人的影响，她们有些体重没啥变化是因为生产时受大罪了，失血好几升还住院的，能胖么。像咱们这样顺产的多幸福呢